BALÁŽ EXTREME TEAM OSTRAVA

Tak takhle si to umí Markízka vychutnávat.Večer po Oderském puchýři.Když jsem hledal chyby na jejim výkonu za 95km tak jsem nenašel žádnou.

Dnes jsme s Markízou dali dopoledne intervalky 1x1km/2x500m/2x400m/4x200m/1x100m a večer i s Marikou výklus dohromady 20,4km. Rychlé úseky okolo 3.35-3.50min./km přece jenom je to příprava na maraton takže žádné šponování rychlosti.

 Jen telegrafický:19.00hod.

Zaběhl jsem celkem solidně(nejlíp z asi 35Čechů)Trochu jsme byli středem pozorností,když jsme přifičeli na start v luxusním dvojposchoďovém autobuse(Parníkem)První dvě místa obsadili Keňané a 3.místo obsadil Bělorus.Na start se postavilo rekordních 800 běžců!!!Závod byl špičkově organizačně zajištěn.Kde se hrabou české závody:-(Trochu mě mrzí že jsem stále pociťoval ještě únavu z pátečního 95km Dogtrekkingu v Odrách(určitě bych se lépe umístil a zaběhl lepší čas někde okolo 1.15-16hod.).Vydržel jsem ve vysokém tempu tak do 13km a pak to byla už jen morální údržba.Ale pokud dobře vyladím na MČR 14.10.V maratonu v Kroměříži tak si už teď věřím že dobře zaběhnu.

Markíza při zakreslování kontrol na mapě v Odrách...   Dnes večer jsem dorazil do Ostravy z minisoustředění v okolí Frenštátu.Jenom tady přespím a zítra brzo ráno vyrážím směr Katowice.Na horách jsem ve volných chvílích sepsal jak jsem v Odrách zaběhl 91km Dogtrekking,jenom to přepsat na stránky,ale raději nic neslibuji,protože se stále potýkám s nedostatkem času.

Do Polska jedu viceméně na výlet bez nároku na výsledek,ale rozběhnu to normálně a pokud se nebudu cítět v pohodě tak to jen vyklušu se zaměřením už jen na MČR v maratonu v Kroměříži(14.10.)