BALÁŽ EXTREME TEAM OSTRAVA

 Miluji bublinky...                          Po dop. výklusu s Markízou 8,3km jsem nastoupil do ,,těloservisu",abych trochu zregeneroval.Po el.stimulaci a perličkové lázni  následoval stále oblíbenější rehabilitační bazén  se svými 37°C.Je to můj chrám rekordů v potápění.Dnes jsem vydržel pod vodou 2.06min.Osobní rekord.!!!Taky jsem se v bazénu potkal s vítkovickým atletem A.Mikem,který dorazil ze soustředění ve Švýcarsku.

Ne nelekejte se nebyl jsem na dopingové kontrole.Sem chodím na různé rehab. procedůry.Dnes po 10,2km běhu s Markízou kdy jsme si hráli v lese na tratích od 500m po 2km,takové slabší úseky v tempu okolo 4.00-4.10min./km to vše zase v dešti,ale při 17-18°C což je dobré.

Večer jsem se jen tak volně projel po lese na MTB 10,4km  a naměřil novou 3km trasu v okolí běžeckého areálu u pilinové-lesní dráhy.

Celý příspěvek:

Krušné hory..kousek nad zámkem Jezeří ...sníh se blíži...

Dnes 17-18°C ideál.Jen aby nebylo ve Fryštáku počasí jako v Kruškách,to snad né.Pokud bude počasí okolo 20°C tak se chystám na druhý DOUBLE v letošní sezóně.(V Cákově pro horké počasí jsem do toho nešel)

Dnes jsme dali s Holkama 15km  v Bělském lese a večer

jsem se byl vyjet 40km na horském kole vytrvalostně.

Včerejší pokus o rekord v zadržení dechu pod vodou nevyšel,ale zase jsem přežil.První pokus 55s a další 1,16min. to nebyl můj den.:-)                                           Jinak dnešních 23*C bylo pro Holki solidní počasí a po malé přestávce hlavně u Mariky šlo vidět že jim chybí běhání,musel jsem je pochválit za solidní trénink a Marika znovu  aktívněji bojovala o nominaci na Fryšták,ale Markíza je zkušená hráčka a ji tyto obyčejné tréninky nemohou vzrušovat ,ona trénovat totiž nemusí.Ona je jenom čistokrevný závoďák a ožívá jen při závodech.

Elektrostimulace tříselných svalů,tím vždy začínám...Už jsem si na tyto procedůry tolik přivykl že uvažuji o jejich stálem zařazení do treninkového systému.Akorát je to otázka peněz,jako vlastně vždy i když velkou část platí pojišťovna.To bych nebyl Ja,abych po nějakém čase nezačal špekulovat jak si pobyt v rehab. centru vylepšovat.A tak jsem začal v bazénu kde se voda pohybuje okolo 37-39*C tvořit jeden osobáček za druhým v zadržování dechu pod vodou.Tady jso moje výsledky:1,20min./1,30/ a poslední osobák je 1,45min.!!!

Dnes se chystám pokořit hranici 2.min. ale beru i čas okolo 1,50-1,55 jako odrazový můstek pro příště.Takže kdybych se nějak tady odmlčel tak rekord sice padl,ale už jsem to asi nerozdýchal:-)

Pomoz si na trati jak můžeš..ale jen se nesnaž hledat značení.

Zajímavý noční závod z kategorie ,,orienťák" jsem po nepříjemném cestování a krušných chvilkach v nočním zběsilém běhání dotáhl přece jenom do vítězného konce.

Více v celém příspěvku: